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主要設施

• 4 間客房
• 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

• 獨立浴室
• 免費盥洗用品
• 有線電視服務
• 平面電視
• 免費自助停車

鄰近景點

• 位於朝天
• 濟州石頭公園就在此區域
• 生態園主題公園就在此區域
• 咸德海灘就在此區域
• Jeolmul 自然森林渡假村就在此區域

交通部台灣鐵路管理局昨（十一）日表示，台鐵局將於明（一○六）年春季（一～四月）推出八趟不同特色之郵輪式列車旅遊行程。其中，一月十四、十五日的行程主題「花蓮靜浦部落、理想大地優遊二天」（北部出發）將從後天（十四日）起開放訂票。

台鐵局餐旅服務總所說明，台鐵在明年春季推出的二天一夜郵輪式列車，將安排最受歡迎鯉魚潭、山里站、佳冬聚落、龍田單車、台東原生應用植物園、枋寮─F3藝文特區、比里西岸paw-paw鼓表演、三仙台、外澳海灘、枋野站、鐵馬台東、萬華--剝皮寮歷史街區、太魯閣台地步道、白楊步道、羅東林業文化區、大甲─鎮瀾宮、阿里山國家森林遊樂區、保安站、屏東海洋生物博物館、板陶窯交趾剪黏工藝園區、東石漁人碼頭，以及福隆站等景點。另再特別新增理想大地、五味屋─囝仔們ㄟ店、豐田移民村及夏都貝殼沙灘之旅等。

以一月十四、十五日的「花蓮靜浦部落、理想大地優遊二天」行程為例，出發地點包括樹林、板橋、台北、松山，以及七堵。主要旅遊宜蘭及花東等景點，成人票價價格每人七千四百元起。

台鐵餐旅服務總所表示，郵輪式列車套裝行程包含交通、膳食、住宿、景點參觀、專人陪同及導覽等，對平日忙碌無暇規劃旅遊行程的民眾，是一項不錯的選擇。有關訂票及詳細行程資訊，旅客可參閱台鐵局官網www.railway.gov.tw『06.郵輪式列車專區』或洽協力廠商易遊網旅行社。另旅遊行程正式停靠景點及各車站到站、開車時刻等資訊，則以台鐵局官網公告資訊背包客為準。

（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示，很多人好奇，老人家明明已經很注重飲食營養，都挑健康食材吃，為何身體還是虛弱？

她解釋，老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食，但因攝食量不足，身體營養素仍入不敷出，導致衰弱的風險依然存在，呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道，「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步，但高齡者也適員工旅遊用嗎？台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出，高齡者因味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，導致食慾下降，如何吃得營養才是首要難題，呼籲應從吃得太少的問題著手，別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外，很多人認為高齡者為了健康，應更努力控制體重？台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，臨床觀察發現，不少老年人雖然注意體重控管，但最後減掉的都是最重要的肌肉量，雖然體重減輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

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